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青汁を毎日飲むと効果が得られること5つ

2018/07/25

青汁

青汁は、国内で最も飲まれているサプリメントの一つです。以前ですと青汁は苦味があって匂いも独特だったため、なかなか気軽に飲み続けることが難しいサプリメントでした。

ですが最近は商品の改良が進み、小さなお子さんから高齢者まで誰もが美味しく飲める様な味に大きな変化を遂げています。商品によってはフルーツ果汁の味が強くなっていて甘みがある青汁もあるので、毎日飲み続けるのが苦にならない工夫がされているのも嬉しいところです。

では、青汁を毎日飲むことによってどんな効果が得られるのでしょうか。

*便秘が改善できる
青汁には多くの食物繊維が含まれているので、青汁を朝晩の二回程度飲むだけで腸の蠕動を活発にすることができます。そのために便秘がちな人でも、スムーズな排便をサポートする効果が期待できます。慢性的な便秘持ちの人ですと、青汁を飲み始めてすぐに効果はでにくいかもしれませんので、最低でも2、3ヶ月は青汁を続けてみましょう。

*コレステロール値が下がる
青汁に含まれている豊富な食物繊維は、コレステロールを包み込んで便と一緒に体の外へ排出してくれます。すると体内の悪玉コレステロール値が、みるみる間に落ちてきて善玉コレステロールが増えて、体内の中性脂肪値のバランスが良くなります。

*血液がサラサラになる
青汁に含まれている成分は、すべて体にとって良いものばかりです。毎日水の代わりに飲むことによって、ドロドロの血液がサラサラになり血液のめぐりも良くなります。

血液がサラサラになることで動脈硬化の予防が期待され、さらには、脳梗塞や心筋梗塞などの生活習慣病のリスクを軽減させることが可能になります。

*野菜不足が解消できる
野菜嫌いの人は、子供でも大人でも多いものです。野菜をとらずに肉類ばかり食べていると、栄養のバランスが偏ってしまうことになります。

栄養バランスが崩れると体の免疫力も落ちるので風邪をひきやすかったり、あらゆる感染症にもかかりやすくなってしまうというデメリットがあります。青汁を飲むことで野菜不足が解消し、免疫力アップし健康な体を維持することができます

*美肌作りに効果的
特にお肌の調子が気になる女性にとっては、嬉しい青汁効果です。青汁にはビタミンやミネラルが豊富なので、お肌の調子をしっかりと整えてくれる成分が豊富です。

ですから毎日飲み続けることによって、お肌がツヤツヤとしてきめの細かいお肌を作りだしてくれるのです。食事からだけでは、十分な量のビタミンが取れないのですが、青汁なら美味しく飲むだけでたっぷりと美肌に必要な栄養分が摂取できます。

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