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青汁には女性に嬉しい美容効果がたくさん

2018/07/25

頬に手をあてる女性""

野菜ジュースやフルーツジュース以上に栄養価が満点で、何と健康だけでなく美容にも良いのが青汁です。年々、飲みやすく栄養的にも充実している青汁がたくさん登場していて、若い女性から人気を集めています。

どうして女性に青汁が人気なのか不思議に思う方もいらっしゃるでしょう。野菜の栄養がたっぷりと詰まった青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維が満載なんです。

美肌と切っても切れないのがビタミン類です。青汁にはビタミンAやB群、CやEなど、ありとあらゆるビタミン類が詰まっています。ビタミンAは肌や粘膜の修復に役立つビタミンです。

つまり、ダメージを受けてしまった肌を回復する能力を高めてくれるので、肌荒れやニキビなど、肌トラブルを改善するのに効果を発揮してくれます。

ビタミンCは美肌には色々な効果があるというのは多くの方が知っていることでしょう。美白にいいと言われるようにシミの元となるメラニンを防いでくれますから、シミ予防には欠かせません。さらに、コラーゲンの合成を助けてくれますからしわやたるみ防止にも役立ちます。

ビタミンB群は美肌のビタミンと呼ばれるほど多機能な働きをしてくれます。健やかな肌を維持して肌の生まれ変わりをサポートしてくれるので、潤いとハリのある肌には欠かせません。

ビタミンEは抗酸化作用に優れたビタミンです。肌の老化を進めてしまう活性酸素を抑えてくれて、しわやたるみができにくくなります。また、皮脂の分泌を正常化してくれるので、ニキビ対策にも有効です。

青汁は野菜をそのまま粉末化したものですから、食物繊維もたっぷり含まれています。食物繊維と言えば腸の活動と大きな関係がある成分で、便秘解消などに力を発揮してくれます。腸を刺激してぜん動運動を活発化してくれますから、自然なお通じを迎えやすくなります。

また、余分な糖質などを包み込んで排出する作用がありますから、ダイエットサポートとしても優秀です。ぽっこりお腹を改善してくれてデトックス効果で老廃物をしっかりと排出してくれるので、体の中をきれいにして、ダイエットにも役立つというわけです。

さらに、豊富な青汁の栄養は血行を良くしてくれます。血液サラサラ効果で基礎代謝がアップしますから、自然と脂肪をため込みにくくなります。つまり、青汁を飲むだけで痩せ体質になれて、無理のないダイエットに結びつきます。

いかがでしょうか。青汁には美肌やダイエット、デトックスなど、様々な美容効果があります。野菜不足解消にも最適ですから、美容のために青汁を飲んでみましょう。

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