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栄養分がギュギュっと凝縮されているのが青汁の好きなところ

2018/07/25

マルサインする女性

私はサプリや青汁ですごいなと思うのは、科学の力で栄養素をぎゅぎゅっと凝縮したところです。何事も効率が良いことを好む私にとっては、摂取しにくい栄養素があんなに詰まっている青汁は、頼もしいなと思います。

どの青汁もそうですが、例えばフレッシュフルーツ青汁を見てみると、食物繊維なんかキャベツの10倍ですよ!どうやったって1日にキャベツ○○10個は食べられる気がしません。

草食動物になった気分です。また、ビタミンCだってみかんの4倍だとか、ビタミンEは人参の10倍と言います。これだけ入っていれば体調に変化がない方がおかしいと思えてしまいます。

青汁は健康に気を使っている人だけではなく、ダイエット目的や美容目的で飲み始める人も多いみたいですね。野菜を摂取し、青汁を中心としたダイエットで痩せたいと考えている人もおり、中には青汁だけという兵も・・・!粉を溶かすタイプだと、ヨーグルトに振りかけたり牛乳に混ぜたりして食べる・飲む人もいるようです。

青汁を販売しているサイトに行くと、いくつかレシピが出てくるのもおもしろかったです。

今まで青汁は飲むものだと固定観念があったので、ホットケーキミックスに混ぜて焼いたり、お菓子の中に混ぜて食べるという発想がなかったのです。

これなら野菜の栄養を凝縮させたおやつができあがります。ホットケーキなら甘いシロップをかけるから味にそこまで違いはなく、ちょっとやってみたいです。ただ、中には熱に弱い青汁もあるようでした。酵素を含んでいると熱を与えるとその効果がなくなってしまうようです。

その場合ホットケーキはダメなので、お湯に溶かさず水や牛乳等で飲むのが良いのでしょう。

こうしてみてみると、同じ青汁でも色んな種類があってびっくりしました。野菜成分がたくさん詰まっていることには変わりないのですが、やはりそこならではの特色がありますね。それによって効果も、ダイエット効果に特化しているのか、20代女性の美容向けなのか、それとも万人受けする健康維持飲料なのかと変わってきます。

私なら健康維持ができるものがいいかな。お腹の調子が気になるのと、単純に野菜をたくさん摂取することで今の乱れた生活リズムをきちんと戻したいからです。

一杯飲むだけで、あとは野菜のことを気にせずにいられるなんて、一人暮らしだと楽でしょうね。献立にこだわらなくても良いので、家事の負担が減ります。青汁が与えてくれるサポートは、大きいです。

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