青汁で栄養を摂取して健康になりたい
2018/07/25
30歳を過ぎてから、日々の食生活に野菜を取り入れなければいけないという意識がとても強くなりました。肉を食べなくなったわけではありませんが、野菜も同じくらい食べなければいけないと思うようになったのです。
30歳を過ぎたことで無意識的に「健康に気をつけなければ」と考えるようになりました。
そこで、食生活の中にキャベツ、きゅうり、トマト、カイワレ大根、もやし、小松菜、ピーマンなどを取り入れています。ただ、これらの野菜を定期的に食べていたとしても、まだ足りないような気がします。ですが、今以上野菜を買ってしまうと1食あたりにかかる費用がかなり多くなってしまいます。そこで私が興味を持っているのは青汁です。
青汁を買えばそれこそ費用がかかるのではないかと思ってしまいがちですが、100円ショップでも販売されていると知り興味を持ちました。
青汁は通販で買う高額な商品という先入観を持っていたのですが、今はもっと安く買えるのです。今までに青汁を飲んだことは何度かあります。ある程度長い間継続して飲んだことはないのですが、飲んだ経験がまったくないわけではありません。
そのため、青汁がどうしても口に合わないということはありませんので、後は飲む気持ちがあるかどうかだけです。特に野菜を取り入れることに関心を持っていないなら、わざわざ青汁を買って飲む必要はないのかもしれません。ですが、今の私は少なからず関心があります。
野菜は栄養豊富で人が健康を維持するためには欠かせないですし、食べるだけではなく青汁などで飲むことも、栄養摂取がしっかりできると思います。
毎日欠かさず続けて飲むのはハードルが高いかもしれませんが、1か月に何日間か飲むだけでもだいぶ違うはずです。青汁は栄養たっぷりなので栄養摂取の効率が良いですし、それなら「飲んでみよう」という気持ちになります。
今はまだ30代ですからそれほど大きな健康の悩みはないのですが、これから先40代50代と年齢を重ねれば健康の悩みは尽きないはずです。
そうなってから対処をしたのでは遅いと思いますので、できれば今からしっかりと健康のための対策を始めておきたいです。その一環として青汁を飲む習慣を身につけるのはとても良いことだと思いますし、コストをセーブして買えるのなら申し分ありません。
青汁を飲むことによって、どれくらい健康状態に好影響があるのかは正直わからない部分もありますが、青汁の栄養摂取効果に私は大きな期待をかけています。
